Serena Williams défend le « temps pour moi » et partage sa routine de soins personnels pour sa santé mentale

Serena Williams continue de défendre l’importance de la santé mentale, cette fois en offrant à ses abonnés un aperçu intime de ce à quoi ressemble pour elle une journée dédiée au bien-être. La légende du tennis de 43 ans a récemment évoqué avec franchise la nécessité de prendre du recul et de se ressourcer, et sa dernière publication sur les réseaux sociaux montre qu’elle met activement cette philosophie en pratique.

Dans une vidéo partagée sur son compte Instagram le vendredi 19 septembre, Williams a emmené ses fans pour une journée de ressourcement à Londres. « Mes moments à moi sont toujours en tête de ma liste ces derniers temps », a-t-elle légendé, réaffirmant ainsi son engagement envers son bien-être personnel après sa carrière de tennis.

Un aperçu de la journée de soins personnels de Serena à Londres

La vidéo commence par une chaleureuse invitation de la star du sport : « Hé, viens passer la journée avec moi à Londres. Je commence par un soin du corps et un soin du visage. »

Williams emmène ensuite les spectateurs chez Keren Bartov, une clinique de soins de la peau haut de gamme située dans le quartier chic de Notting Hill. On la voit profiter d’un soin relaxant suivi d’un soin du visage soigné. Elle est ravie du résultat, décrivant cette expérience comme « une journée bien-être ! J’ai eu le meilleur soin du visage de ma vie. C’était tellement relaxant ».

Après les soins, elle a partagé une vidéo de son teint visiblement éclatant, soulignant que le soin avait rendu sa peau « étonnamment uniforme ». Ce résultat éclatant reflétait clairement une attention intérieure portée au bien-être.

Relier les soins personnels à la santé mentale

Cette démonstration publique de « temps pour soi » ne se limite pas aux soins de la peau ; elle s’inscrit directement dans la continuité d’un message plus vulnérable partagé récemment par Williams. Dans un précédent message confessionnel, elle s’était confiée sur les pressions de la vie et l’importance de faire une pause.

« La vie peut parfois sembler écrasante et il est facile de perdre de vue l’essentiel : sa santé mentale et son bien-être », a-t-elle écrit. « J’ai pris un moment pour respirer, me reconnecter à moi-même et me rappeler qu’il est parfaitement normal de faire une pause et de se reconnecter. Même si ce n’est qu’une soirée tranquille pour soi. Tout compte. »

Sa récente journée de soins personnels est un exemple tangible de cet état d’esprit, démontrant que prendre du temps délibéré pour soi n’est pas une indulgence mais une nécessité pour la clarté mentale et l’équilibre.

Une approche holistique du bien-être

Pour Williams, cette attention portée à sa santé mentale est intrinsèquement liée à sa santé physique. Lors d’une interview accordée à PEOPLE en août, elle a révélé qu’elle accordait une grande importance à son bien-être physique, en utilisant un médicament à base de GLP-1 pour l’aider à perdre du poids. Les résultats ont été transformateurs, puisqu’elle a perdu plus de 14 kg.

Elle a souligné l’impact positif des changements physiques sur son état mental. « Je me sens en pleine forme », a-t-elle confié au magazine. « Je me sens vraiment bien et en bonne santé. Je me sens légère physiquement et mentalement. » Cette approche holistique renforce sa conviction que prendre soin du corps et de l’esprit sont indissociables.

Alors qu’elle continue d’inspirer des millions de personnes par sa transparence, ses fans peuvent désormais la suivre dans un nouveau format. Avec sa sœur, Venus Williams, elle a lancé un nouveau podcast bimensuel, Stockton Street , lancé le 17 septembre. De nouveaux épisodes seront publiés tous les mercredis sur la plateforme de médias sociaux X, offrant ainsi aux sœurs Williams un autre moyen de partager leurs idées et leurs expériences.